New York Maratonu

Paylaşım için Apolo Ohno Trenleri Bakıyor!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak

Sekiz kez Olimpiyat madalyası ve Yıldızlarla Dancing’in galibi Apolo Ohno, bu Pazar ING NYC Maratonuna katılan bir sonraki zorluğunu üstlenmeye hazır.

Subway sözcüsü Jared Fogle, Fogle’ın etkinliği geçen yıl tamamladıktan sonra 26.2 mil yarışını yürütmek için Speed ​​Pkateter’a meydan okudu.

Subway ve Özel Olimpiyatlar adına koşan Ohno, maratonda koşmak için kısa pist hız pateninden mola vermekten heyecan duyuyor. Ohno dört saatin altında biterse Subway, özel Olimpiyatlara 26.200 dolar bağışlamayı kabul etti. Subway’in cömertliği, beklenen kalabalığın heyecanı ile Ohno’nun etkinlik için motive olmasına yardımcı oluyor.

Sağlıklı Anneler Dergisi, Perşembe günü yarış için eğitimi ve hazırlıkları hakkında Ohno ile konuşma fırsatı buldu. Yarış için antrenman yaparken diyet hakkında ne öğrendiniz? En iyi yiyecekleri ararken proteinlerle birlikte farklı yağlar ve karbonhidratlarla oynuyorum. En sevdiğiniz metro sandviç nedir? Tüm sebzeler ve bazı durumlarda Avacado ile bal yulaf üzerinde on iki inç çift et hindi.

En sevdiğiniz Post Run Foods hangileri? Uzun bir koşudan sonra tipik olarak hindistancevizi suyu veya az yağlı çikolatalı süt içiyorum veya bir metro sandviç yiyiyorum.

Kısa pist hız pateninden farklı bir maraton için nasıl eğitim buldunuz? Yavaşlamayı öğrendim. Uzun bir yarış. İlk 10 mil 40 metrelik bir sürat gibidir. Vücudunuz maraton için eğitimden nasıl değişti? Tüm özelleştirilmiş uyumlara sahip olmak zorunda kalmadan önce normal kot pantolon satın alabilirim. 27 inçlik bir belim vardı, ama bacaklarım çok büyüktü. Şimdi bu, vücudumu dengelememi sağladı.

İlgili Para Yardımına İhtiyaç Var mı? Bekar anneler için en iyi kredi türlerinin bir listesi

Koşarken hangi müziği dinliyorsunuz? ev Müziği. Benim favorim Cascade. Ritmik ve beni koşmak için havaya sokuyor.

Çok seyahat ediyorsunuz, bu yüzden eğitiminize yoğun programınıza uymayı nasıl başarıyorsunuz? Eğitmenim Todd Rushworth, ihtiyaçlarıma uygun bir program geliştirdi. Dış deneyime göre seyahat ve milleri ayırt edebilir. Koşu bandını sevmiyorum. Suyun yanında koşmayı seçiyorum.

Çocukları egzersiz yapmaktan nasıl heyecan duyuyorsunuz? Koşmak eğlenceli olabilir. Ebeveynlerin örnek olarak liderlik etmesi gerekir.

İlk kez bir maraton için eğitim veren herkes için rehberliğiniz var mı? Önceden planlayın ve tutarlı kalın. En iyi antrenöre sahip olduğunuzdan emin olun ve büyük koşuları kaçırmayın. Tutarlı ol.

Maratondan sonra Apolo Ohno için sırada ne var? Hollywood, Olimpiyatlar, Asya’ya bir gezi ve metro ve diğer sponsorlarla projeler yapıyorum.

Maraton 6 Kasım 2011 Pazar günü New York’ta gerçekleşir. Etkinlik ayrıntıları için lütfen nycmarathon.org’a göz atın.

Subway ve Healthy Mothers dergisi, şanslı bir okuyucuya 25 dolarlık bir metro hediye kartı veriyor. Tek yapmanız gereken bize girmek için bir yorum bırakmak.

*Açıklama Bu kısa makale ve hediye karşılığında Subway’e 25 dolarlık bir hediye kartı aldım.

Ekstra Girişler İçin: Sağlıklı Yaşayan Bültenimize Abone Olun

Twitter’da beni takip et

Sağlıklı Anneler Dergisi’ne abone olun

Bu blogu Google Pal Connect ile takip edin

Bu yarışma digg

Bu yarışmayı tweet

Yarışmayı Sitemize veya Bu Yarışmaya Bağlantı Post’a Posta (BCC Talbertcascia @ Yahoo Dot Com olduğundan emin olun, böylece e -posta kanıtım var) Facebook’taki Sağlıklı Anneler Dergisi gibi

Blogroll’a Blogroll Blogroll’a katılın.

İlgili En İyi Tamamen Ücretsiz Çocuk Oyunları Küçüklerinizle Oynamak

Bu yarışma hakkında blog. Bir bağlantı geri eklediğinizden emin olun.

Ekstra girişler de dahil olmak üzere her giriş için lütfen ayrı bir yorum bırakın. Kazananlar, aldığım yorum ve e -postalardan rastgele seçilecek. Yarışma 18 Kasım 2011’de sabah 8’de sona eriyor ve ABD’deki herkese açık. Lütfen e -posta adresinizi yorumlarınızda bırakın. E -posta adresleri olmayan tüm yorumlar diskalifiye edilecektir.

Cascia Talbert, Kuzeybatı Pasifik’te yaşayan yoğun bir blog yazarı, yayıncı, serbest yazar, çevrimiçi tüccar ve beş çocuğun annesidir. İleB.A. Tarih ve hukukta ve yazma ve sağlıklı kalma tutkusu, 2007 yılında Healthy Mothers dergisine başladı. Healthy Mothers dergisi şu anda anneler için en iyi sağlık blogu olarak sıralanıyor ve çeşitli sağlık uzmanı yazarları ve anne blogcuları içeriyor. Bayan Talbert, anneler sağlık sorunları ve nasıl sağlıklı kalacakları konusunda iyi eğitilirse, bu bilgileri çocuklarına aktarabileceklerine ve ABD’deki çocukluk obezite istatistiklerini tersine çevirebileceklerine inanıyor.

Bayan Talbert, Wellsphere.com’da öne çıkan bir sağlık blog yazarıdır ve makaleleri de EzineArticles.com’da bulunabilir. Ayrıca Ning’de Sağlıklı Anneler Sosyal Ağı’nı işletiyor, Talbert Nutrition LLC’nin baş pazarlama görevlisidir ve Amerika’nın Sağlık Mücadelesi için Sosyal Medya Danışma Kurulu’ndadır. Onu Google+’da takip edin.

Bu yazıya bağlantı: New York City Marathon için Apolo Ohno Trenleri < /a>

0/5

(0 yorum)

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Paylaşmak